5 consejos básicos de cuidado de los ojos para el frío invernal

2. Usar gafas de sol

Aunque en invierno hay menos sol, no por ello los rayos UV dejan de afectar tus ojos. Las gafas de sol son más que accesorios: también cuidan tus ojos en invierno al bloquear los rayos perjudiciales. Entonces ¿a qué se debe que el sol sea intenso incluso en invierno? En primer lugar, un ángulo menos directo con el sol hace que su brillo en realidad se agudice. En segundo lugar, la nieve actúa como un espejo que refleja la luz que rebota en ella. De manera que no solo recibes la luz directa del sol, sino también la luz reflejada. Y en tercer lugar: supongamos que vas a esquiar. Esto te coloca más cerca del sol, de manera que los rayos UV tienen que atravesar menos atmósfera. ¿Y qué es lo que te puede ayudar a protegerte de toda esa luz? Exacto. Tus gafas de sol.

4. Agrega a tu dieta ácidos grasos con omega-3

Los ácidos grasos con omega-3 no solo son buenos para tu salud general, sino que son efectivos de manera particular para mejorar una condición que los ojos sufren con frecuencia durante el invierno: la sequedad. De acuerdo con la Mayo Clinic, las investigaciones recientes han demostrado que los ácidos grasos con omega-3 actúan como un neutralizante para la picazón y la sequedad ocular, ya que fomentan la producción de la película aceitosa del ojo asociada con las glándulas meibomianas. Como siempre, antes de iniciar un nuevo régimen con suplementos, consulta con tu médico personal para obtener más información y ver si el régimen es adecuado para ti.

5. Programa tu examen anual de la vista ​​​​​​​

Si aún no lo hiciste, programa tu examen anual de la vista antes de que sea demasiado tarde. No solo porque los beneficios de visión de la mayoría de los planes de seguro vencen hacia fin de año, sino también porque un examen anual de la vista puede ayudar a un optómetra a prevenir y detectar problemas de salud visual. También recibimos tu receta actual. Y recuerda: en Pearle Vision no nos importa solo la visión, sino el cuidado de los ojos. Nuestros expertos en cuidado de los ojos del vecindario siempre están aquí para ayudarte a ver y lograr todo tu potencial.